【和菓子で梅雨バテ解消】梅雨・暑気払いに効果的な方法とは？

こんにちは、清香室町です。

ゴールデンウィークも早々と過ぎ去り、夏日のような暑さや気だるさを感じることが増えてきました。もうすぐ梅雨のシーズンがやってきますね。
石川県は、他の都道府県と比べて雨の日が多く湿度が高いため、梅雨の時期は特にジメジメとしています。
その影響からか、何もないのに気分が落ち込んだり、体調不良になったりする方も多いのではないでしょうか？
今回は、梅雨・暑気払いに効果的かつ簡単な方法をいくつかご紹介します！

１．運動をする

ジメジメとした湿気の多い時期や、気温が高い時期は、運動をするのが億劫になりがちですが、運動をすることで血液の循環が促進され、体内の老廃物が排出されるそうです。適度な運動は体調を整えるためには必要不可欠なのだとか。雨が降っている日でも、ストレッチやヨガなどの軽い運動で、運動不足を解消しましょう！

２．水分補給をしっかりと行う

気温が高い日は、体内から水分が失われて脱水症状に陥ることがあります。また、梅雨の時期には、湿気が多く汗をかきにくくなるため、意識していない間に水分が失われているそうです。こうした状況では、のどが渇いていなくてもこまめな水分補給が不可欠です。水やお茶、スポーツドリンクなどをこまめに飲み、体内の水分を補いましょう。

３．食生活を見直す

暑い季節は、食欲が落ちたり、栄養バランスが崩れたりしやすいものです。そのため、野菜や果物などのビタミン・ミネラル豊富な食材を積極的に摂取することが大切です。

４．気分をリフレッシュする

梅雨や暑い季節は、気候からの不調で気分が落ち込んだり、ストレスが溜まったりしやすくなります。友人と会う、趣味の時間を楽しむ、美味しいものを食べるなど、自分の好きな人や好きなものに囲まれる時間を過ごすことで、いつの間にか気分が晴れていた、なんてことはよくあると思います。

当店おすすめのリフレッシュ方法は、ひんやりとした和菓子を食べて一休みすること。
見た目も涼やかな夏菓子は、もやっとした気分を爽快にしてくれます。

ちぐさ

透き通った錦玉ゼリーの中に、能登大納言小豆、金箔、さくらんぼ、青梅、あんずを閉じ込めた『ちぐさ』。暑い日はひんやり冷やした和菓子でホッと一息つきませんか？やさしい甘さと口当たりの良さが夏の疲れを癒してくれます。 彩り美しく華やかな金沢和菓子は、お中元や残暑見舞いにも喜ばれます。

生くずきり

手づくりの『生くずきり』は、白山の伏流水を使用し創製した夏菓子です。吉野くずを手作業で一つ一つ薄く切り、丁寧に創製しました。くずのつるりとした食感と黒蜜の甘さをお楽しみください。夏のご贈答品だけでなく、ご家庭での暑気払いにもおすすめです。

金沢おもたせ

大納言小豆の中でもひときわ大きな粒と、艶やかで宝石のように鮮やかな赤い色が特徴の能登大納言小豆を使用した夏菓子『金沢おもたせ』。口あたりなめらかな黒砂糖の冷たい葛が夏を感じさせ、やさしい甘さが口いっぱいに広がります。
透き通る美しさで夏の暑さをやわらげませんか？

以上、簡単にできる梅雨・暑気払いのご紹介でした！体調に気を遣いながら、これからの季節を快適に過ごしていきましょう！

今回登場した夏菓子「ちぐさ」「生くずきり」「金沢おもたせ」は、本日5/10(水)からオンラインショップにて販売しております。皆様のご注文お待ちしております。